（中央社記者陳清芳台北17日電）這2天北部霧濛濛，氣管敏感和慢性肺病患者最有感，台北榮總呼吸治療科主任江啟輝說，病床已滿，非要出門的不可的病人出門前先吸藥，戴N95口罩自保。
環保署空保處今天指出，監測數據顯示，北部地區二氧化硫濃度並沒有比平常高，造成能見度不佳的主因在於大氣條件擴散不佳，污染物不易吹散，空污成分除了PM2.5、少量二氧化硫外，還有汽機車排放的氮氧化物、海鹽、水氣等。
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- Mar 17 Tue 2015 23:04
霧濛濛 大醫院肺疾病床爆滿
- Mar 17 Tue 2015 11:02
睡前別吃B群 以免影響睡眠
- Mar 16 Mon 2015 23:06
全台折壽 霾害恐致心血管病
中南部地區的空污愈來愈嚴重，根據環保署統計，從去年10月到今年2月，只有10天是細懸浮微粒濃度，也就是PM2.5，是低於中級的好空氣；3月至昨天也為止也是天天破表。>>專家研究指出，霾害可能導致心血管疾病，甚至導致全台民眾壽命，平均縮短43.6天。
大陸霾害影響台灣，天空灰濛濛，環保署從2006年開始投入細懸浮微粒PM2.5的監測，全台共有70多個監測站，台大公衛學院教授鄭尊仁從動物實驗發現，小老鼠在平均PM2.5為13的環境3個月，會引發心律不整及心臟病。
- Mar 15 Sun 2015 23:01
眼皮沉重警訊 當心肌無力症
您也常感覺眼皮沉重嗎？別以為只是自己累了，小心，這可能是「肌無力症」，1名27歲粉領族，每天上班打電腦，常常覺得自己眼皮重、眼皮下垂，開車時甚至眼球複視將前方的1輛車誤看成2輛車，差點出車禍，嚇得她趕緊就醫，才發是罹患「肌無力症。」醫師表示，肌無力症屬於免疫系統異常，導致全身肌肉無力，延誤治療，嚴重可能呼吸衰竭而死。
雙眼用力張開想看清楚，但左眼皮卻怎麼也提不起勁，不知道的人，還以為這位女士，在眨眼裝可愛，其實有說不的辛酸，因為她罹患了重大疾病「肌無力症」，免疫系統失常造成全身肌肉無力，併發在眼睛，會導致眼皮下垂複視，需要戴像這樣的特製眼鏡，支撐眼皮，併發在口腔肌肉會吞嚥困難，如果在胸肌最嚴重可能肺部塌陷，造成呼吸困難致死，病友余先生，則是併發腿部肌肉，上下樓梯得用手搬腿，嚴重影響生活。
- Mar 11 Wed 2015 23:00
施打HPV疫苗 男生也需要
台灣癌症基金會表示，男性也要施打HPV疫苗，並且和女性一樣，也應定期進行細胞篩檢。(photo by Steven Depolo on Flickr - used under Creative Commons licen …【台灣醒報記者蒲孝如台北報導】不只女生要打子宮頸癌HPV疫苗，現在男生也需要！以往認為引起子宮頸癌的人類乳突病毒（HPV）感染機率是女性高於男性，但一項最新醫學研究發? ?男性感染HPV的機率、以及反覆感染而演變成肛門癌、陰莖癌、菜花的比例並不低。為促進男性對此風險的重視，台灣癌症基金會11日表示，男性也要施打HPV疫苗，並和女性定期做抹片一樣，進行病毒檢驗。
台灣癌症基金會副執行長暨萬芳醫院血液腫瘤科主治醫師張家崙表示，台灣子宮頸癌發生率仍高於日、美、澳，顯示性行為年紀提早、生活型態改變等原因導致子宮頸癌前病變年輕化。以往一直認為女性受HPV感染的機率遠高於男性，但一項最新研究指出，男女任一方若曾感染HPV，則有3成機率會經由性行為傳染給另一半，不論男女皆會感染，且感染的病毒型是相同的。
- Mar 11 Wed 2015 00:13
失眠 褪黑激素 melatonin 哪裡買？星月寧膠囊(可素食) 做個 舒眠睡美人
不少朋友有失眠的困擾，又不想借助安眠藥～ 根據成大醫院家庭醫學科做過的調查研究指出，台灣地區15歲以上的民眾，有高達28％的人，曾經飽受失眠之苦。而且如果依年齡層來分析，15歲到19歲的青少年，大約四分之一的人曾經有失眠問題。 就會想到多年前曾經有輝煌一時的「褪黑激素 melatonin」... 但現在卻...哪裡也找不到了...Why ? 因為被 管制了.... 因為被 管制了.... 因為被 管制了.... (因為很重要，所以說3次，不要再一直問了！)
調整體質、幫助入睡，輕鬆擺脫每一個數羊的夜晚 。 規 格 / 30粒 / 盒。 淨 重 / 每顆膠囊約440mg。 主要成分/ 冬蟲夏草子實體、束絲藻、洋甘菊、啤酒花酸棗仁、葉酸與維他命B群、磷酸三鈣。 食用方法/每日1~2粒，飯前、飯後皆可，多食無益。 注意事項/懷孕、哺乳期間婦女及服用抗凝血藥物患者，請諮詢醫師後食用。 失眠.?兩個身體放鬆方式推薦給您... 根據臨床經驗，很多上班族是因為壓力問題造成身體緊繃，而入睡困難，所以學會讓身體放鬆也是幫助入眠的好辦法。 1. 間歇性肌肉放鬆法：先將雙手握緊拳頭往前伸，然後慢慢施壓力往前推，再慢慢放鬆，再加緊，再放鬆，…，重覆動作。 2. 腹式呼吸法：有點像冥想，就是將全部的意念放在肚子上，然後自然不出力地用肚子呼吸，不用胸腔呼吸。 如果還是沒用，這款天然的食品「星月寧」 給大家參考看看，好好的來做個 舒眠睡美人 吧^^ ★★★立大藥局專業藥師提醒您:別吃來路不明的藥品★★★ ★★保健食品,服用任何藥品,保健食品,請洽專業藥師諮詢★★ 若對此產品有興趣，請來電詢問。 02-25313844 我們有提供 ATM轉帳、貨到付款服務。 立大藥局 Line@ 官方帳號上線...加入立即想好康喔！ http://accountpage.line.me/dkc1066l 手機操作點擊：
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食品藥物管理局說明含melatonin成分產品之管理原則 2012/10/01 15:34:55 近來發生民眾販賣含melatonin（褪黑激素）之非法產品，遭檢警調移送法辦之情事。 食品藥物管理局提醒，melatonin為腦部松果體所分泌的荷爾蒙，於人體之天然含量極低，melatonin具有藥理活性，目前缺乏長期使用之安全性資料。因此，衛生署於85年10月15日公告「標示含melatonin（褪黑激素）」之產品應以藥品管理。 未經核准擅自輸入、製造或販賣者，依違反藥事法相關規定處辦。 請民眾切勿透過廟宇、地攤、遊覽車、地下電台或網路等管道，購買來路不明的藥品，以免破財又傷身！ 衛生署於85年10月15日公告「標示含melatonin（褪黑激素）」之產品應以藥品管理後，迄今國內並無任何合法取得藥品許可證之melatonin產品。 另外，牛、羊、豬松果腺或松果體乾燥粉末中含有極微量之melatonin，其melatonin含量應在20p.p.m.以下。 動物松果腺或松果體乾燥粉末得作為食品原料。 食品藥物管理局再次提醒，未經核准擅自製造或輸入藥品者，依違反藥事法第20條及82 條規定，處10年以下有期徒刑，得併科新臺幣1000萬元以下罰金；販賣未經核准之藥品者，依違反藥事法第83 條規定，處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣500萬元以下罰金，另依據藥事法第69條之規定，非藥物不得為醫療效能之宣稱或標示，違反規定得依藥事法第91條規定處新台幣60萬元以上2500萬元以下罰鍰。雖然曾經這樣回復美國回來需要調整時差的朋友，他回我一句「那為何我在美國的Costco都還是有看到啊！就放在架子上！」 痾～這個～只能說各國的管理標準都不相同， 也許有一天又核准了，那時候你就買的到了。 於是，這裡面替代的商機就出來啦～市面上類似產品很多，信手拈來 星月寧膠囊 、舒眠睡美人 ....等等等 如果有失眠又不想服用安眠藥困擾的朋友可以參考，廠商是有提供給藥師試用(總是要為了大家，必須要～神農嚐百草，自己先試過) 但平時沒有太大的失眠困擾，所以這方面沒有明確的比較組可以分析， 但確實感覺睡眠品質有改善... 且素食可用，廠商文案提到「調整睡眠品質 甦醒正向能量 -採用新一代封口膠囊、符合美國FDA建議標準」
調整體質、幫助入睡，輕鬆擺脫每一個數羊的夜晚 。 規 格 / 30粒 / 盒。 淨 重 / 每顆膠囊約440mg。 主要成分/ 冬蟲夏草子實體、束絲藻、洋甘菊、啤酒花酸棗仁、葉酸與維他命B群、磷酸三鈣。 食用方法/每日1~2粒，飯前、飯後皆可，多食無益。 注意事項/懷孕、哺乳期間婦女及服用抗凝血藥物患者，請諮詢醫師後食用。 失眠.?兩個身體放鬆方式推薦給您... 根據臨床經驗，很多上班族是因為壓力問題造成身體緊繃，而入睡困難，所以學會讓身體放鬆也是幫助入眠的好辦法。 1. 間歇性肌肉放鬆法：先將雙手握緊拳頭往前伸，然後慢慢施壓力往前推，再慢慢放鬆，再加緊，再放鬆，…，重覆動作。 2. 腹式呼吸法：有點像冥想，就是將全部的意念放在肚子上，然後自然不出力地用肚子呼吸，不用胸腔呼吸。 如果還是沒用，這款天然的食品「星月寧」 給大家參考看看，好好的來做個 舒眠睡美人 吧^^ ★★★立大藥局專業藥師提醒您:別吃來路不明的藥品★★★ ★★保健食品,服用任何藥品,保健食品,請洽專業藥師諮詢★★ 若對此產品有興趣，請來電詢問。 02-25313844 我們有提供 ATM轉帳、貨到付款服務。 立大藥局 Line@ 官方帳號上線...加入立即想好康喔！ http://accountpage.line.me/dkc1066l 手機操作點擊： 條碼掃描：
- Mar 10 Tue 2015 23:06
只做結腸鏡 腸癌篩檢少半邊
（中央社記者陳清芳台北10日電）大腸鏡可篩檢早期癌症，有健檢診所統計，大約半數大腸息肉長在右邊腸子，若只做直腸鏡或乙狀結腸鏡，而非完整大腸鏡，將會因檢查死角而貽誤防癌。
聯安診所院長鄭乃源今天指出，以往認為大腸息肉長在左側的直腸或乙狀結腸，民眾為減少不適而選擇大約60公分長的乙狀結腸鏡檢查；然而，最近4年聯安健檢共2萬6674筆大腸癌篩檢資料，右側大腸息肉的比率，從30%上升到52%。
- Mar 09 Mon 2015 23:02
腸胃炎高峰 每周約4萬人就診
（中央社記者王鴻國新北市9日電）新北市政府衛生局指出，近來每週因腸胃炎就診約4萬人次，平均約百人就有1人就醫，顯見仍處病毒性腸胃炎疫情高峰期。
衛生局指出，根據衛生福利部疾病管制署監測數據，新北市近4週門診、急診腹瀉就診總人次，分別為4萬3637人、3萬926人次、4萬7492人次、4萬2002人次，平均約100人就有1人就醫。
- Mar 09 Mon 2015 11:01
感冒喉痛 可吃殺菌劑喉片
- Mar 08 Sun 2015 22:31
美好挺 開箱文，威而鋼男人就要懂得真貨辨識方法！
威而鋼...威而剛(VIAGRA)自從1998年3月被FDA正式批準上市 多年的老品牌了！牌子老、信用好～水貨、偽貨、網路購買的貨、奇奇怪怪的管道...也不少！ 台灣輝瑞大藥廠也不斷的用各種文宣、藥局海報告訴大家....如何分辨「台灣輝瑞大藥廠」出品的正品... 這裡就不再贅述了！ 台灣廠商「南光化學製藥」推出的「美好挺 Okpower」 ( 遠東紡織有一款襯衫品牌也叫美好挺..XD ) 男人不管自己的衣衫或是小弟弟...都是要美好挺的啊～～(茶) 剛好有個機會，就來個開箱文... 用幾張照片讓大家了解 正品 的 美好挺 Okpower 應該長啥樣子... （PS:市面上原本有50粒包裝，但因為某些原因，已經停產了。） 畢竟他也是台灣本土第1品牌了，市售價格雖然相對來說優惠一點， 但也許未來...犯罪集團也會盯上，所以，大家先認仔細吧！ 由左至右依序是： 30粒原廠的盒裝（最右邊白罐子就是30粒包裝盒內裝物的罐子） 下方是 4粒包裝（內裝會是排裝，上面只是要讓大家看看劑型） 4粒分別是劑型..一面是南光的英文縮寫「 N K 」， 另一面 謎樣的雙507， 兩面中間都有一條線方便食用半粒的病患咬開、或是切開（算是 揪甘心的設計..XD） 因為一粒是100mg，一般症狀輕微50mg即可～ 「官方防偽說明可以參考這篇文章」 
這張主要是特寫盒裝上面的「藍色防偽標籤」給大家瞧瞧～～ 
看清楚了嗎？下次要注意認明喔！ ★★★立大藥局專業藥師提醒您:別吃來路不明的藥品★★★ ★★保健食品,服用任何藥品,保健食品,請洽專業藥師諮詢★★ 若對此產品有興趣，請來電詢問。 02-25313844 我們有提供 ATM轉帳、貨到付款服務。 立大藥局 Line@ 官方帳號上線...加入立即想好康喔！ http://accountpage.line.me/dkc1066l 手機操作點擊： 條碼掃描：
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- Mar 08 Sun 2015 22:31
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- Mar 08 Sun 2015 22:07
纖鑽 90粒裝 非纖鑽-S 活麗33 金善美 草本天然纖體食品
這款商品，提供給之前有使用過 纖鑽-S 活麗33 金善美 的朋友參考... CP值應該是比較高的選擇，其他就不多說了.... 
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- Mar 08 Sun 2015 21:31
關於褐藻醣膠你必須知道的9件事！ Nn SupaFuco 海藻配方 Maritech® 褐抑定 藻寡醣 中華海洋生技 Fucoidan
今天的新聞看到「陽明教授發現台灣小分子褐藻醣膠 具抑癌再復發能力」 http://www.ettoday.net/news/20140922/401207.htm 多年前參與的抗癌的講座中，就已經知道褐藻醣膠 與 抗癌有關的相關資訊.... 潘懷宗 博士 多年前就寫過一本「海藻讓你遠離癌症」 
很開心台灣今日的研究成果，相信會漸漸受到重視， 但發現文中特別提到「台灣小分子褐藻醣膠（Oligo Fucoidan）」 ？？ 在靈芝、牛樟芝....等商品之後，相信 褐藻醣膠 會是以個值得觀察的後起之秀.. 造福百姓？商人炒作？我們繼續觀察下去..... 
1. 什麽是褐藻醣膠？長期服用此補給品是否安全？ 沒問題。褐藻醣膠可作爲長期安全服用。褐藻醣膠是一種獨特的硫酸多醣，取自日本人(以長壽著稱)世代食用的褐藻。 褐藻醣膠現已通過先進技術從褐藻萃取製成濃縮物以便取得更強的效力和功效。 2. 孕婦和授乳婦女是否可以服用褐藻醣膠？ 褐藻醣膠不適合孕婦服用，卻適合授乳婦女。 至今雖無任何對孕婦有害的作用，但由於欠缺足以支持對胎兒安全無害的科學數據證明，因此，我們不鼓勵孕婦服用。 3.褐藻醣膠有多夯？如果利用美國國家醫學圖書館的PubMed（包括自1950年超過170萬篇生物醫學文獻）資料庫，可搜尋超過870篇研究結果，尤其又以癌症保健功效最受矚目。 4.褐藻醣膠因為由海藻提煉會有碘含量，所以需注意廠商對於是否適合患有甲狀腺功能亢進症狀者服用的說明？ 5. 凡患有高血壓或服用抗凝血劑者是否可以服用褐藻醣膠？ 凡患有高血壓或服用凝血劑者可每天安全服用達1000毫克的褐藻醣膠。 6.既然褐藻醣膠是萃取自褐藻，我可否在日常飲食中攝食更多的海藻以獲享同樣的效益？ 我們根本無法從日常飲食中攝取足量的褐藻醣膠以獲享所期望的益處。這是因爲並非每一種海藻都有高含量的褐藻醣膠。人體需每天攝食至少100克富含褐藻醣膠的海藻才可獲得相等於每錠錠狀食品所含的褐藻醣膠！ 攝食太多來歷不明的海藻可能會使身體曝露於重金屬和PCBs之害(海藻汚染問題所致)。此外，大多數的海藻都是以機器採收，可能造成海藻的褐藻醣膠含量驟然下降。機器採收也涉及高溫處理，使褐藻成份降解而導致無法發揮其功效。 7.許多保健食品食用後會產生程度不一、所謂的「好轉反應」，或稱排毒、暝眩反應，症狀可能包括皮膚癢、疲倦、脹氣……，但褐藻醣膠很少有上述現象，即使患者食用後自覺有好轉反應，程度也很輕微，這是褐藻醣膠受歡迎的另一個優點此外，由於含有豐富的膳食纖維，有些人可能產生軟便現象，有助於清理腸道宿便。 8.早在1913年瑞典Uppsala大學Kylin.H.Z教授即發現海帶中含有的黏滑成分，當時將它命名為Fucoigin，隨後在國際醣糖命名規約中被稱做Fucoidan。營養專家張慧敏表示，藻類特有的黏滑成分是以「硫酸岩藻醣」為主的多醣體，是一種質感黏滑的水溶性食物纖維。 9.市面上目前比較知名的品牌...大概就是Nn SupaFuco 海藻配方 Maritech®，中華海洋生技 褐抑定 藻寡醣 也許還有其他的品牌，至於哪個好，各有各的好～大家就用用智慧判斷一下吧^^ ★★★立大藥局專業藥師提醒您:別吃來路不明的藥品★★★ ★★保健食品,服用任何藥品,保健食品,請洽專業藥師諮詢★★ 若對此產品有興趣，請來電詢問。 02-25313844 我們有提供 ATM轉帳、貨到付款服務。 立大藥局 Line@ 官方帳號上線...加入立即想好康喔！ http://accountpage.line.me/dkc1066l 手機操作點擊： 條碼掃描：
很開心台灣今日的研究成果，相信會漸漸受到重視， 但發現文中特別提到「台灣小分子褐藻醣膠（Oligo Fucoidan）」 ？？ 在靈芝、牛樟芝....等商品之後，相信 褐藻醣膠 會是以個值得觀察的後起之秀.. 造福百姓？商人炒作？我們繼續觀察下去..... 1. 什麽是褐藻醣膠？長期服用此補給品是否安全？ 沒問題。褐藻醣膠可作爲長期安全服用。褐藻醣膠是一種獨特的硫酸多醣，取自日本人(以長壽著稱)世代食用的褐藻。 褐藻醣膠現已通過先進技術從褐藻萃取製成濃縮物以便取得更強的效力和功效。 2. 孕婦和授乳婦女是否可以服用褐藻醣膠？ 褐藻醣膠不適合孕婦服用，卻適合授乳婦女。 至今雖無任何對孕婦有害的作用，但由於欠缺足以支持對胎兒安全無害的科學數據證明，因此，我們不鼓勵孕婦服用。 3.褐藻醣膠有多夯？如果利用美國國家醫學圖書館的PubMed（包括自1950年超過170萬篇生物醫學文獻）資料庫，可搜尋超過870篇研究結果，尤其又以癌症保健功效最受矚目。 4.褐藻醣膠因為由海藻提煉會有碘含量，所以需注意廠商對於是否適合患有甲狀腺功能亢進症狀者服用的說明？ 5. 凡患有高血壓或服用抗凝血劑者是否可以服用褐藻醣膠？ 凡患有高血壓或服用凝血劑者可每天安全服用達1000毫克的褐藻醣膠。 6.既然褐藻醣膠是萃取自褐藻，我可否在日常飲食中攝食更多的海藻以獲享同樣的效益？ 我們根本無法從日常飲食中攝取足量的褐藻醣膠以獲享所期望的益處。這是因爲並非每一種海藻都有高含量的褐藻醣膠。人體需每天攝食至少100克富含褐藻醣膠的海藻才可獲得相等於每錠錠狀食品所含的褐藻醣膠！ 攝食太多來歷不明的海藻可能會使身體曝露於重金屬和PCBs之害(海藻汚染問題所致)。此外，大多數的海藻都是以機器採收，可能造成海藻的褐藻醣膠含量驟然下降。機器採收也涉及高溫處理，使褐藻成份降解而導致無法發揮其功效。 7.許多保健食品食用後會產生程度不一、所謂的「好轉反應」，或稱排毒、暝眩反應，症狀可能包括皮膚癢、疲倦、脹氣……，但褐藻醣膠很少有上述現象，即使患者食用後自覺有好轉反應，程度也很輕微，這是褐藻醣膠受歡迎的另一個優點此外，由於含有豐富的膳食纖維，有些人可能產生軟便現象，有助於清理腸道宿便。 8.早在1913年瑞典Uppsala大學Kylin.H.Z教授即發現海帶中含有的黏滑成分，當時將它命名為Fucoigin，隨後在國際醣糖命名規約中被稱做Fucoidan。營養專家張慧敏表示，藻類特有的黏滑成分是以「硫酸岩藻醣」為主的多醣體，是一種質感黏滑的水溶性食物纖維。 9.市面上目前比較知名的品牌...大概就是Nn SupaFuco 海藻配方 Maritech®，中華海洋生技 褐抑定 藻寡醣 也許還有其他的品牌，至於哪個好，各有各的好～大家就用用智慧判斷一下吧^^ ★★★立大藥局專業藥師提醒您:別吃來路不明的藥品★★★ ★★保健食品,服用任何藥品,保健食品,請洽專業藥師諮詢★★ 若對此產品有興趣，請來電詢問。 02-25313844 我們有提供 ATM轉帳、貨到付款服務。 立大藥局 Line@ 官方帳號上線...加入立即想好康喔！ http://accountpage.line.me/dkc1066l 手機操作點擊： 條碼掃描：
- Mar 07 Sat 2015 11:07
止痛藥 一天別吃超過八顆
- Mar 06 Fri 2015 23:03
3D胎兒寫真 媽媽手冊不鼓勵
（中央社記者陳清芳台北6日電）美國當局警告，應避免用3D超音波替未出世的胎兒拍照，這種服務在台灣也頗為流行，衛福部新版媽媽手冊為此提醒，別讓非必要的超音波造成寶寶負擔。
美國食品暨藥物管理局（FDA）在「消費者報導」（Consumer Update）發布訊息，應出於醫療原因由醫療人員操作做超音波檢查，「建烈不建議」非醫療用途的胎兒3D超音波檢查，儘管沒有證據證明超音波對胎兒有害，但超音波會使胎兒組織稍微升溫，也可能產生氣穴現象。
- Mar 05 Thu 2015 23:02
元宵覓良圓 五行湯圓可補血
（中央社記者李先鳳花蓮縣5日電）元宵吃湯圓也有養生保健概念，衛福部花蓮醫院將中醫五行運用在湯圓中，選用菠菜、甜菜根、地瓜、山藥、黑芝麻等食材，均衡攝取各色食物，讓健康加分。
衛生福利部花蓮醫院營養科今天舉辦「元宵節健康覓良圓」活動，現場安排湯圓試吃、五彩湯圓撮撮樂等活動，歡慶元宵節。
- Mar 04 Wed 2015 23:02
防子宮頸癌 打疫苗成新趨勢
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】一直以來，外界認為子宮頸癌被是中年女性才會罹患的疾病，但近年卻因為患者的逐漸年輕化，而打破了這項迷思，預防子宮頸癌的法寶即抹片加上接種HPV疫苗，尤其9至14歲青少女，現在已經有較佳的防護新選擇！
根據民國100年癌症登記及101年死亡統計資料顯示，有1,673人發生子宮頸癌及669人死於子宮頸癌，均為我國女性癌症發生及死亡的第7位。換算下來平均1天就有4名婦女罹患子宮頸癌，且有近2位婦女死於子宮頸癌。
- Mar 02 Mon 2015 23:02
拒元宵增肥 湯圓過節聰明吃
（健康醫療網／記者許碩穎報導）元宵佳節即將到來，在快樂出遊賞花燈的同時，免不了依照習俗來碗熱呼呼Q軟暖胃的元宵應景。但你知道嗎？4顆元宵的熱量就高達300多大卡！營養師說，這些熱量至少得快走一萬步才能消耗。在此佳節，如何能兼顧健康，又能享受美味的元宵，就由營養師來告訴你秘訣！
甜元宵常以花生或芝麻作內餡，大多為高糖、高脂、高熱量的食材，民眾在營養均衡的考量下應減少攝取。臺北市立聯合醫院仁愛院區張瑄筠營養師表示，4顆包餡甜湯圓，熱量就接近一碗飯，所以在吃甜湯圓時，莫再加入其他甜品如紅豆湯、花生湯等一併食用，便可減少過多的熱量及糖類攝取。建議民眾可搭配無糖茶飲，可控制熱量。營養師建議，一人可吃2顆包餡甜湯圓，加1份高纖水果(如柳丁、奇異果)製成水果茶湯圓，熱量僅200大卡，健康又無負擔。
- Mar 02 Mon 2015 11:02
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- Mar 01 Sun 2015 23:03
女性腹脹小便多 恐子宮肌瘤
【華人健康網資料來源／39健康網】【核心提示】：子宮肌瘤是比較常見的子宮疾病，近年來，發病率不斷上升，這對女性造成很大危害。那麼，子宮肌瘤的表現有哪些？專家指出，假如女性身體還出現小便次數增多、月經量多、下腹墜脹等，此時最好及時到醫院檢查，這可能是子宮肌瘤的徵兆。
肚子變硬 可能是子宮肌瘤警示
