台北市立大健保藥師藥局

冬季氣溫和環境相對濕度偏低，每天飲用滋陰效果的茶飲，有助預防肌膚乾燥。【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】癢癢癢！每當低溫來襲，全身就像長著跳蚤般乾癢無比嗎？可能是皮膚太過乾燥，角質代謝差，出現俗稱的「冬季癢」！中醫師表示，減輕皮膚乾癢和脫屑，除了做好肌膚層的保濕，體內保濕工作更少不得，每天飲用滋陰潤肌茶，可讓水分從體內傳輸至皮膚，減少乾癢搔抓的不適。

鹿港基督教醫院中醫科主治醫師董懿容表示，冬季氣溫低，人體血液循環變慢，皮膚角質代謝也跟著變差，加上空氣中水分減少、相對濕度較低，因皮膚鬧脾氣、乾癢脫皮的患者人數增加，尤以皮膚油脂較少的中老年人特別明顯。

改善冬季乾癢分體質　陰虛、血虛大不同

這群罹患冬季癢的患者，普遍屬於「陰虛」和「血虛」體質，共同症狀是皮膚乾燥、發癢、皮膚無光澤，嚴重會有角質代謝異常的脫屑現象。不同的是，陰虛體質的冬季癢會隨時間而加重症狀，且常伴隨睡眠品質差、口乾舌燥、火氣大、眼睛乾澀、腰痠等症狀；血虛體質則常合併有面黃無力、容易疲勞等表現，通常屬於冬季癢疾病初期，另女性生理期過後也常出現血虛現象。

中醫臨床治療冬季癢需視體質做調理。陰虛體質著重養陰潤肺，常用沙參麥冬湯處方，再視個人皮膚乾癢情況，加減玉竹、百合、防風等藥材。血虛體質者側重於養血潤膚，可以四物湯搭配潤膚藥為基礎處方，再視症狀表現，加減使用地膚子或白蘚皮以緩解皮膚熱腫，添加苦參根和黃柏以改善紅熱症狀和皮膚組織滲出液，另可加入白芷、荊芥和防風等中藥材祛風。

從體內開始補水　防冬季乾癢喝這茶

改善冬季癢症狀或預防發作，除了可由中醫師針對個人體質調配用藥，董懿容中醫師建議一般人平常也可用百合、玉竹、沙參等滋陰中藥材，煮成茶飲或湯品，每天飲用能保養肌膚，預防乾燥和搔癢等不適。

【滋陰護膚茶】

● 材料：百合3錢、玉竹3錢、沙參5錢、水500-600c.c.。

● 作法：材料洗淨後放入鍋中，加水，大火煮沸後轉中小火，續煮15至20分鐘，每天飲用1次即可。

● 說明：此湯品有滋陰潤膚的效果，適合一般人飲用，但因玉竹和沙參取自植物的根部，需久煮才能使藥性溶出，發揮應有的保健效果。

● 備註：除了肌膚容易乾燥發癢之外，若常合併有消化不良的情況，可以上述保養茶配方為基礎，增加2錢陳皮一起煮；若帶有一點血虛症狀，如精神乏力、臉色差，則可在上述材料中加入1錢當歸、3錢黃耆、3錢紅棗，增加補氣和養血。