台北市立大健保藥師藥局

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在急著找醫生之前，你必須知道一件很重要的事情，那就是，每個人不見得都需要額外補充睪固酮，而且，你還可以透過改變生活型態，由體內自行合成睪固酮！其實，有許多方法可以讓我們自行生成睪固酮，而不用依賴藥物。

首先，就是按照不老計畫，改變既有的飲食習慣。飲食均衡能確保睪固酮分泌旺盛，所以，男性必須食用足夠的蛋白質，因為蛋白質可以促進升糖素和肌肉生成的激素，而這兩者是引發睪固酮分泌的重要因子。

下周一起，6萬劑公費肺炎鏈球菌疫苗開放接種，對象為民國26年12月31日前出生，且五年內未曾打過該疫苗的75歲以上長者。符合條件者，可攜身分證與健保卡，至縣市衛生所或醫療院所接種。

流感季即將到來，感染流感後可能引發肺炎、敗血症及腦膜炎等併發症。疾病管制局統計，國內每年約有766人感染肺炎鏈球菌，75歲以上占21%，其中每4名感染者就有一人死亡。

問：我因為宗教信仰的關係，從幾年開始吃素。我吃的是蛋奶素，平常也會喝牛奶、吃蛋補充蛋白質。不知道是不是吃素的關係，我最近一年多好像比較容易疲倦，不管白天或晚上，很容易坐在椅子上就睡著了，而且睡得很沈很熟。家人認為我是吃素造成營養不良貧血，才會精神不濟、容易疲倦，很反對我再吃素。請問吃素要怎麼吃，才可以攝取到足夠的營養？不會貧血或精神不濟？（72 歲、新北市、張先生）

北市聯合醫院和平婦幼院區營養科主任林宜芬答：

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台中市一對十六歲雙胞胎兄弟今年暑假熬夜狂打線上遊戲，先是雙胞胎哥哥癲癇發作，沒想到出院不到一個月，雙胞胎弟弟也是打電玩打到一半，就癲癇發作倒地抽搐，送醫急救。

台中市北區中國醫藥大學附設醫院兒童醫學中心神經科主任周宜卿說，雙胞胎兄弟因體質相同，熬夜加上過度聲光效果刺激的電動遊戲會誘發癲癇發作，提醒家長注意孩子坐息，不熬夜，玩電玩每卅分鐘就要休息一次，另有癲癇病史著應避免長期沉迷聲光效果劇烈的活動，以免因反覆癲癇發作，恐造成永久腦傷。

問： 最近3、4年來，我的左腳踝關節前外側有斷斷續續的疼痛現象，有時還痛得無法走路，朋友說可能是痛風，建議我到醫療院所就醫。我每次只要痛起來，就到附近的診所打針吃藥，疼痛很快就得到緩解。我聽人說，痛風是中老年人才容易罹患的疾病，我現在不到30歲，有可能得病嗎？(蔡先生，27歲，台北市)

台北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科主治醫師吳彥林答：

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