台北市立大健保藥師藥局

許金川 (台大醫學院內科教授/財團法人肝病防治學術基金會執行長)

一人嫌自己那話兒太短小，到處尋求秘方，有一天看到一則廣告說「只要一千元，保證馬上加大加長」。他很開心馬上寄了一千元過去，不久接到了秘方郵包，立刻打開一看，原來是支放大鏡。

龍年龍子多，今年要坐月子的產婦特別多。但月子到底該怎麼做，才能真正調養體質、奶水充沛，而且不會發胖？曾為藝人林熙蕾、蔡依林姊姊蔡旻紋進行產後調理的養生老師邱錦伶表示，現代人營養好，產後只要把握飲食均衡原則，避免吃高溫油炸食物，坐月子就能吃得美麗又健康。

邱錦伶表示，坐月子的飲食一定要均衡，媽媽三餐應該有肉、有菜，也需要澱粉，每樣都要吃，千萬別偏廢任何一項。剛生產完的媽媽也不要挑食，營養才會均衡。

減重急不得，要「慢慢來」！不少愛美人士希望減重能立即見效，不過營養師建議，減重要長期計議，更要檢視自己的飲食習慣，例如不要空腹購物、不要囤積過多存糧、不要隨意接受他人「餵食」，無形中就能減少攝取的熱量。

中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心營養師李佩蓉表示，減重速度不宜太快，應以現有需要熱量，每天減少約500卡熱量，一周約可以減輕0.5公斤。瘦得太快反而令人擔心復胖的「溜溜球效應」。

在電腦前坐太久？小心你的背。英國的研究人員指出，年輕人因為在電視機前看太久的電視，造成每3個人裡，就有1個人會有背痛，與有背痛的老年人數幾乎相當。專家指出，長時間久坐看電視或用電腦、不良姿勢、缺乏運動，都會造成背痛。

英國的調查機構發現，16到24歲有背痛的人數，與有背痛的老年人數幾乎相同。研究發現，16-24歲的年輕人裡有34%的人有背痛，而65歲以上的老年人中有38%有背痛。綜合來說，5個英國人裡，就有2個人有背痛。

治療癌症，不用化療、放療或標靶藥物，光靠人體抗癌基因也能抗癌！國家衛生研究院院長伍焜玉今天公布最新研究成果，研究團隊發現原本存在人類細胞內的抗癌護衛因子「5-MTP」，可對抗身體發炎，並抑制癌症轉移與生長。

老鼠注射5-MTP 肺癌腫瘤縮小一半

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常規三合一疫苗施打已久，許多人都以為百日咳已在台灣絕跡。不過隨著疫苗保護力失效，國內一歲以下幼兒感染百日咳個案近幾年逐年增加，甚至出現致死案例。由於幼兒感染百日咳的主要傳染者幾乎都是父母親、家人、保母等，台灣婦產科醫學會秘書長黃閔照建議，產婦和家人甚至保母，最好都能施打百日咳疫苗。

疾病管制局統計，去年一歲以下幼兒感染百日咳個案有36例，比2008年的13例增加近兩倍，也比2009年的25例、2010年的24例多出十幾例。今年1到7月，一歲以下幼兒百日咳確定病例已有14例。

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吃蛋有益身心健康！研究人員指出，蛋對身體健康有益，它不僅對心臟好，還能幫助人們減重。科學家指出，只要人們有均衡的飲食，多吃蛋並不會讓膽固醇上升。另外，蛋黃有13種重要的營養成份，可以預防多種疾病，而雞飼料的改變，使得今天的蛋比過去營養許多。

英國薩里大學營養學教授布魯斯葛爾芬分析過去30年有關蛋的30個研究，發現蛋對於膽固醇在「臨床診斷上沒有顯著的影響」。英國的衛生署指出，只要人們有均衡的飲食，吃蛋的數量不需要設定上限，除非人們有先天上的遺傳性高膽固醇。

魚油 報系資料照

松德院區社區精神科主任邱智強表示，不少民眾以為多吃魚油可減緩記憶力衰退，預防老人失智症。但近年來國內外研究均顯示，魚油預防老人失智症的效果不如預期。

邱智強曾針對老年失智症前期患者，做過魚油相關研究，一組患者給真的魚油，另一組患者給橄欖油。結果發現，服用魚油或橄欖油對老人的記憶力、操作能力等認知功能都差不多，只有對輕度認知功能缺損老人的認知功能，可能有幫助。