台北市立大健保藥師藥局

如何開始跑步的？其實是學業壓力，他在2003年開始跑步，至今不滿10年。當時在台大念博士班，晚上幾個同學一起跑步舒壓。從舟山路跑到校門口、再跑到椰林大道往返，穿越洞洞館、網球場，經醉月湖，從辛亥路後門出，再回到舟山路，全程五到六公里。

跑出心得的蘇俊賓在2005年，參加花蓮鐵人三項，限時3小時40分鐘內完成三項，他多花了10分鐘抵達終點，主辦單位仍給了獎，他越發對跑步產生興趣，從此開始，他正式進入跑步生涯。

既要參加鐵人比賽，游泳與腳踏車也得練，他密集訓練後，已從只能游200到300公尺，一舉增進到可以長泳3000公尺，橫渡日月潭，他也報名參加。

他進入政治工作，幫馬英九選黨主席，幫馬選總統，以及到新聞局，選立委，直到現在，他是在高壓狀態，一天積下來壓力、負面情緒，讓人喘不過氣，他在跑步中將那些釋放，跑了五公里，就像是到分水嶺，那些東西都已大部分拋掉了，所有鬱積的悶氣、或緊張，就完全清空了，非常暢快。

為選台南立委，搬到台南住，他有三條跑步路線，跑到東寧運動公園的是一條、跑到成功大學是一條，跑到竹溪寺又是另一條。現在住景美，他沿著萬芳路跑到景美溪後沿著河濱跑，然後再折返，其實在文山區，他起碼還有三、四條路線。

蘇俊賓說，跑步仍要適量，用每周30公里進行總量管制，無論跑幾天，加起來30公里就可以了。

兩年前，他到那霸參加馬拉松比賽，出發前發現得痔瘡，他猶豫還要去比賽嗎？他開始擦藥、吃藥，卻一點效果都沒有。日子到了， 他硬著頭皮，看撐多久就撐多久，抱著不能跑完全程的心理準備。奇蹟真的發生了，他忍著疼跑了約20公里後，痔瘡彷彿已消失一半，全程跑完後，他發現竟然全好了，幾乎是完全消失了。