台北市立大健保藥師藥局

寶寶哭個不停、不睡覺怎麼辦？這是困擾許多爸比、媽咪的問題。的確，如果寶寶睡不好，或者睡覺時間沒有規律就會精神不佳，影響到腦部和生體的發育，同時也會對爸比、媽咪的生活和工作造成不便。當寶寶愛哭不睡時，試試下列幾種方法，但若情況持續沒有改善，建議尋求醫生的協助。

肚子餓或尿片濕了

尤其是3 ∼ 4 個月前的寶寶，沒有白天、夜晚的概念，所以到了晚上不見得會想睡覺，即使晚上也會肚子餓或便便、尿尿，可以先從這方面著手。

媽咪不見了

有些寶寶不是和爸比、媽咪同房，當媽咪離開他的視線，就會感到不安。建議媽咪先抱著寶寶哄哄他、說說話，讓他感到擔心。

安撫寶寶

寶寶哇哇大哭時，可以試著拍拍背、摸摸他的肚子，和他玩一玩，讓他心情稍微平復安定下來。

改善環境

檢查一下周遭的環境，像是否有嘈雜的聲音、照明是不是太亮、是不是太冷或太熱等等，因這個時期的寶寶對環境最敏感，所以更要仔細檢查，營造適合睡眠的環境，建立規律生活。

唱唱或聽聽搖籃曲

媽咪可以唱唱搖籃曲，像《搖嬰仔歌》、《一暝大一寸》、《寶寶睡》、《小星星》等歌謠，或者播放布拉姆斯、舒伯特、莫札特的優美古典搖籃曲，都有助於寶寶一覺好眠。

mama&baby 小常識

因為寶寶喜歡抓東西放入嘴巴或玩耍，注意要將一些危險物品，像打火機、香菸、小鈕釦或小零件等移到寶寶拿不到的地方，防止寶寶誤食。