2015-02-26 08:58:51 聯合報 傅淑卿/彰化基督教醫院藥師



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利尿


消炎藥


軟便劑


頻尿


攝護腺肥大

一如往常忙碌的藥物諮詢室,我接到一通電話:「藥師,我的藥袋上面藥物用法寫『口服,每天一次,飯後一顆』,請問這是要什麼時候吃?」查詢患者處方資料後,發現這是骨科醫師開立的止痛消炎藥,便回答:「每天固定一個時間吃藥,就可以了。」
原以為這通諮詢電話,兩三下就能解決,沒想到患者又接著問:「那是什麼時候吃會比較好呢?」
我想,這也是許多患者常見的問題。對患者來說,一天兩次或三次服藥,相對容易,但一天一次,卻令患者難以決定該什麼時候吃?有些人認為反正每天吃一次,什麼時候吃都沒關係,也有人選擇服藥顆數較少時服用,到底正確作法是什麼?
藥品的服藥頻次與藥效長短可能相關,為了便利,增加患者服藥順從度,除了某些藥品因代謝因素,本身屬於長效藥品,有愈來愈多的藥品設計成緩釋劑型,這些藥品只要每天固定同一時間服用,就能維持穩定的血中濃度。
但也有一些藥品,需在特殊時間點服用,我們可以參考藥物效果和機轉,決定服藥時間:
藥品作用影響日常作息:
例如利尿劑會增加排尿次數,太晚服用,可能造成半夜跑廁所,一般建議最後一次服藥時間在下午六時以前。
藥品機轉與人體代謝相關:
例如斯達汀類(Statins)藥品,這類藥品抑制膽固醇合成,合成作用在夜間最活躍,所以除了長效品項,一般建議睡前服用,效果最好。
希望藥品在預期時間發揮效果:
例如治療攝護腺肥大的藥品,一般建議睡前吃,可減少夜間頻尿症狀;部分軟便劑需要4至6個小時發揮效果,一般建議睡前服用,隔天早上就能順暢排便。
影響藥物服用的原因很多,如果醫師沒有特別指示,民眾可向藥師諮詢,建議最佳服藥時間。

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】農曆過年闔家團圓,總少不了豐盛的年夜飯和各式美食佳餚,但春節年假連續幾天放縱心情和食慾的結果,許多人因此大喊「吃不消」,腸胃也頻頻耍脾氣。該怎麼做才能保健腸胃?不妨先看看自己曾有過那些不良的飲食習慣吧!
年節飲食壞習慣:多肉少菜、三餐不定時+宵夜、零嘴當正餐
春節期間飲食不約束,容易忽略均衡飲食的健康原則,經常大魚大肉,或以零嘴代替正餐,造成蛋白質、脂肪和糖份攝取過多,其實很容易破壞腸道內菌種和環境的平衡性,導致腸胃因負荷不了而鬧脾氣。
除了東西亂吃之外,作息不正常、三餐不定時、吃宵夜和暴飲暴食等習慣,也是虐待腸胃的主要原因。按照中醫理論,腸胃經絡有其獨特的生理時鐘,日出而作、日落而息,若春節期間作息不規律、熬夜或晚睡晚起,影響飲食規律性,都會讓腸胃難以調適。
五大飲食原則 腸胃健康罩得住
1.聚餐時先喝湯吃菜、再吃肉
過多的蛋白質及脂肪容易造成消化系統負擔,家人團聚或朋友聚餐時,盡量先喝湯並先上蔬菜類及高纖食物類菜單,若能先攝取高纖食物以提升飽足感,就自然可以減少肉類油脂攝取、讓腸胃少些負荷。
2.選擇高纖健康零食或天然食物點心
年節時光與家人好友相聚,吃零食解嘴饞少不了,在準備採購時,可減少洋芋片、瓜子、豆乾、魷魚絲、牛肉乾…等高鈉、高熱量的零食,選擇高纖餅乾、乾燥蔬果或天然食物類點心如蒸地瓜等,大人小孩才能吃得更安心!
3.熬夜盡量少吃宵夜
腸胃在工作了一天之後,晚上需要休養生息,若過晚用餐或進食宵夜,睡覺時肚子裏的食物還無法消化,會讓腸胃長期處於疲勞狀態。晚睡時若肚子餓,可選擇一些顧腸胃的溫和流質食物,像優酪乳就是相當不錯的選擇!
4.飲食定時定量,適度運動助消化
吃吃吃….整天嘴巴停不了,是最傷腸胃的進食方式,若一直待在牌桌上或久坐看電視,導致嘴饞不斷找東西吃、腸胃也容易受不了。勿待在家受零食誘惑,找時間外出散步或是適度規律運動,都可幫助消化,讓腸胃更健康。
5.健康早餐開始每一天、適時補充益菌
年假讓腸胃長期疲勞,上學上班前如何開始每天健康的第一餐更形重要!為了讓疲勞的腸胃能夠更有精神,選擇少油、少反式脂肪的健康早餐是最佳選擇。以高纖雜糧、根莖類食物及新鮮蔬果,搭配含益生菌的優酪乳,健胃整腸讓每一天都有健康的開始,腸胃好、精神就更好!
現代人飲食過度精緻化,加上節慶期間不良的飲食及生活作息,容易造成腸胃問題產生。營養師與專家也不斷提醒大家,謹記幾個重要的飲食原則,可讓主宰身體營養吸收及排泄機能的重要消化道更加健康,減少腸胃問題或病症的產生。
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日前有媒體報導「台灣男人在乎雄風,景氣再差也要吃壯陽藥。國內第一份針對壯陽藥使用情形的研究發現,自威而鋼1999年在台上市後,壯陽藥銷售業績幾乎年年創新高,金融海嘯也擋不住漲勢,年銷售金額從最初的1.9億元飆到去年的11.9億元,15年間大增逾5倍;國人首次服藥年齡,也從1999年平均約65歲,大幅下降到2011年的54歲。」
而國內現有5種衛生署核准的合法口服壯陽藥,分別是最早上市的威而鋼、2003年上市的犀利士和樂威壯,及2012年上市的2款國產藥美好挺及喜力昂。來為大家分析介紹一下差異吧....

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日前有媒體報導「台灣男人在乎雄風,景氣再差也要吃壯陽藥。國內第一份針對壯陽藥使用情形的研究發現,自威而鋼1999年在台上市後,壯陽藥銷售業績幾乎年年創新高,金融海嘯也擋不住漲勢,年銷售金額從最初的1.9億元飆到去年的11.9億元,15年間大增逾5倍;國人首次服藥年齡,也從1999年平均約65歲,大幅下降到2011年的54歲。」
而國內現有5種衛生署核准的合法口服壯陽藥,分別是最早上市的威而鋼、2003年上市的犀利士和樂威壯,及2012年上市的2款國產藥美好挺及喜力昂。來為大家分析介紹一下差異吧....

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日前有媒體報導「台灣男人在乎雄風,景氣再差也要吃壯陽藥。國內第一份針對壯陽藥使用情形的研究發現,自威而鋼1999年在台上市後,壯陽藥銷售業績幾乎年年創新高,金融海嘯也擋不住漲勢,年銷售金額從最初的1.9億元飆到去年的11.9億元,15年間大增逾5倍;國人首次服藥年齡,也從1999年平均約65歲,大幅下降到2011年的54歲。」
而國內現有5種衛生署核准的合法口服壯陽藥,分別是最早上市的威而鋼、2003年上市的犀利士和樂威壯,及2012年上市的2款國產藥美好挺及喜力昂。來為大家分析介紹一下差異吧....

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(健康醫療網/記者李義輝報導)不少人都會在春節期間大魚大肉,甚至過量飲酒等,以致常常在春節衍生出許多腸胃問題,甚至必須到急診室報到。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳勇璋表示,統計過去急診資料,過年最常見的就醫問題之一就是急性腸胃炎,主要的原因來自於肆無忌憚的進食造成。此外,飲食過量會形成脂肪,根據統計,國人每到過年平均增胖1.5~2公斤。
衛生福利部國民健康署的調查發現,國人過年平均可胖1.5~2公斤,腰圍也會同時增加。對於處在代謝症候群邊緣的民眾而言,過年無所節制的飲食方式,恐怕成為疾病上身的最後一根稻草。若是本來腸胃道功能就不好的民眾,則要提防飲酒過量,嚴重可能引發急性胰臟炎。另外,若有結石或瘜肉在膽囊的患者,食用油膩食物後,更容易引起急性膽囊炎,不可不慎。
吳勇璋指出,過年期間飲食過量會損傷脾胃的運化機能,使得原本要從脾胃生成的正氣,無法順暢送到肌表來防衛人體,因此此期間的感冒,也常合併腸胃道症狀。值得留意的是,這類型的感冒症狀,除了原有的上呼吸道症狀外,還容易出現頭頸部僵硬疼痛、頭暈、背部怕冷、胸悶壓迫感等,還有胃口變差、噁心感、排便不成形或解便不暢等腸胃道等症狀。
根據中醫典籍《黃帝內經》記載,由於飲食對人體五臟有養和傷的雙重作用,因此飲食養生的基本原則是「食飲有節」,意指進食和喝水都要有節制。若違背此原則,養成不良的飲食習慣,包括五味偏嗜、飲食過量、饑飽無常、寒熱不調等,便容易造成許多腸胃疾病。若在年節期間,因過度飲食造成輕微的腸胃不適症狀,可透過中藥材和穴道按摩,解除腸胃脹氣困擾。

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(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)近兩三個月來,各種名目的聚餐,人人頻繁握手寒暄,雖春節將過,不過後頭還等著228連假、春酒等,也讓近兩星期來最為嚴重得諾羅病毒疫情,將持續延燒,台中醫院急診室發出警報,近兩個星期以來,因上吐下瀉就診的人數,比平常暴增了兩成之多,呼籲民眾在連假以及春酒之時,能夠多加注意衛生安全。
諾羅傳染力強 一人中招全家分享
台中醫院急診室主任陳大中指出,急診室主任表示近期在臨床上常發現民眾因感染諾羅病毒腸胃炎而出現不適症狀,諾羅病毒好發於冬季與初春,天氣越冷,病毒的傳染力越強,諾羅為一群核醣核酸病毒(RNA),具有高度的傳播力,常有一人感染,全家中獎的狀況發生,也常引起群聚腹瀉事件,多發生於學校、護理之家及旅遊團等人口聚集的地方。
他解釋,傳染途徑是糞便與口傳染,如吃入被諾羅病毒污染的食物或飲水、接觸被諾羅病毒污染的排泄物、嘔吐物等物體表面,潛伏期一般為24至48小時,所有年齡都有可能被感染,不同於輪狀病毒大多是感染兒童,民眾不得輕忽。 
諾羅無特效藥 僅有輔助療法  
陳大中說,諾羅病毒的臨床症狀有噁心、嘔吐、腹絞痛、水樣狀腹瀉、發燒、倦怠、頭痛、肌肉痠痛等,大人病程較短,通常為1~3天,兒童病程較長,通常為3~5天。
治療方法主要是支持性療法,除了多休息外,應該要注意營養、水分、電解質的攝取,以避免脫水,目前無對抗諾羅病毒的特效藥,亦無預防疫苗可施打。
陳大中主任,近期是諾羅病毒傳染力最旺盛的時期,特別是過年時大家常聚集在室內聊天、玩牌等,也會隨手抓花生、瓜子等零食入口,建議這段時間,手部衛生需特別注意,吃東西前及如廁後一定要用肥皂洗手,如果不幸發生上吐下瀉的症狀,嚴重者須趕快到醫院就醫,協助退燒、補充水分及電解質。

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【華人健康網記者張世傑/台北報導】年菜重覆加熱食用,小心是肥胖隱形殺手!年節滿滿的一桌年夜飯,加上傳統習俗不能吃完,一定要「有春」(台語),象徵來年豐收之意,所以家家戶戶多少都有剩菜剩飯,但年菜回鍋加熱烹調的方式若不正確,還是會造成體重增加,千萬不可小覷。
台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,逢年過節的日子,家裡不可免俗必有大量魚肉等祭品,一般吃不完時又怕浪費,婆婆媽媽們習慣反覆料理這些「菜尾」,但營養一點一滴流失,且重複加熱的結果,有愈吃愈鹹、過油危機。
年菜重鹹過油 小心肥胖上身
有1位40多歲的宋太太,因為愛漂亮,很重視自己的身材,所以平時的飲食都很注意,她會下載APP來計算和控制自己的飲食量,每1天、每1餐都不會超出範圍,多年來,身材一直都保持得不錯。
但是只要過年回南部婆家過節,短短幾天的時間,體重就可以驟升2至3公斤,每逢年假結束,回到自己的家,站在體重機上,她幾乎要崩潰,直喊「怎麼會這樣?」經細問之後才發現,原來是年節期間,將剩菜反覆加熱食用,使體重快速增加所致。
剩菜反覆加熱 烹調錯誤易造成肥胖
劉伯恩醫師強調,導致宋太太肥胖的原因,重點不在於吃下去的熱量,而在於烹調方式。因為食物經過多次烹煮後,水份會喪失,鹹度會增加,GI值(升糖指數)也跟著提高,一旦GI值提高,密度變低,飢餓感就會增加,即使吃下去食物的份量和熱量都不高,但因密度和GI值改變的緣故,會讓肥胖風險再度升高。
還有值得注意的是,一再加熱剩菜剩飯,經由腸胃道代謝後,會產生硝酸鹽及亞硝酸鹽,都會在腸胃道中合成亞硝胺。亞硝胺會破壞人體的血色素,若大量吸收,恐有中毒的風險,這種情形,正代表食物已經不新鮮了。建議婆婆媽媽們,年菜中的湯自冰箱拿出時,可先行撈掉上層浮油再加熱,避免油脂過多。
《年節回鍋菜 烹調小撇步》
1.將水煮雞切塊調味或以白切、燉煮方式料理,如白斬雞、三杯雞、四物雞湯、苦瓜雞湯、竹笙雞湯等,或撕成絲做涼拌菜,加入小黃瓜、紅蘿蔔絲或白木耳,不但美味,可以獲得纖維質及其他營養素。
2.豬肉去油去皮再料理,可作蒜泥肉片、回鍋肉片,或切絲炒菜、煮粥,至於應景臘肉最好蒸熟後切片食用,或加入蔬菜拌炒。
3.若要避免魚類過多油脂,可將魚取肉切成片狀煮湯。
4.年糕本身熱量已經很高,最好避免油炸,可加入枸杞及白木耳,煮養生甜湯或烤熟後,沾調味粉食用。
【醫師小叮嚀】:
處理過年剩菜,不要重複加熱;尿酸過高者,應避免少喝高湯或燉肉湯,以免引發嚴重痛風發作;有慢性心血管疾病、糖尿病或高血壓患者,更要注意不要攝取太鹹或過於油的菜餚。
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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)年糕、蘿蔔糕、芋頭糕、發糕、桂花糕、千層糕、馬蹄糕等,這些糕點代表步步高昇、好彩頭、發財等吉祥意涵,是過年常見的點心。但健康專家提醒,糕點都是由澱粉製成,吃太多會引起血糖升高,增加胰臟負擔,建議民眾淺嚐即可,糖尿病患者最好少吃。
台灣健康促進基金會董事長劉輝雄表示,由澱粉製成的各式糕點,是過年常見的小點心,但吃下肚會引起血糖升高,為了平衡血糖濃度,胰臟必須分泌大量胰島素,造成「上沖下洗」,反而傷害血管內膜細胞,容易引起動脈硬化,更會增加胰臟負擔,導致胰臟疲勞。
劉輝雄指出,正常情況下,胰臟負責製造胰島素,幫助吃下肚的澱粉類食物轉變成葡萄糖,葡萄糖可進入細胞,提供熱能;若食用大量澱粉,胰臟必須分泌更多胰島素,長期下來可能導致胰臟分泌功能失調,無法產生足夠的胰島素或產生胰島素阻抗性,造成血糖濃度升高,就會增加罹患糖尿病的風險。








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「病從口入!」劉輝雄強調,飲食習慣攸關身體健康,不要小看日常飲食,建議多吃蔬菜、水果,少肉類、澱粉及加工製品類,配合規律的運動習慣,才能擁有健康的身體。

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(健康醫療網/記者李義輝報導)即將過年,各級學校都在放寒假,家長可得要注意孩子在家的安全,以免不幸發生!臺中慈濟醫院小兒科醫師吳漢屏即指出,統計近七年中部兩家醫學中心、區域醫院的急診室資料顯示,農曆春節是幼兒意外誤食造成中毒的高峰期,前三名分別是藥品、清潔劑和農藥。
幼兒最容易誤食的東西是顏色鮮豔的藥丸,常被當作糖果而吃下肚,包括長輩服用的鎮靜類安眠藥、抗抽搐藥、降血糖及高血壓用藥等。吳漢屏表示,誤吞藥物產生的中毒症狀,嚴重性超過清潔劑,必須依照中毒屬性的不同,而進行洗胃、投予活性碳吸收毒物,甚至洗腎,嚴重者需要住進加護病房。
另外,誤食藥物的處置和數量、種類、服用時間息息相關,吳漢屏說,例如吃下肚多久之後不可洗胃、誤食多久之內可給活性碳等;因此,家長應盡可能提供吃下肚的份量和時間,有助於治療。
在幼兒誤食排行榜第二名的清潔劑,常常在過年前夕大掃除時發生,包括浴室洗潔精、玻璃清潔劑、洗廁劑、洗髮精、沐浴乳、漂白水等衛浴清潔用品等,若使用後沒有妥善收納,很容易被小朋友取得並誤食。
至於排行第三名的農藥,則常發生在中南部務農地區,因為務農需要而將農藥放置家中,如除蟲菊、有機磷、滅鼠藥等農藥,過去就曾有小朋友誤食農藥,造成死亡的案例,需特別小心。
吳漢屏表示,若是不小心誤食到鹽酸類或是包粽子用的鹼水,這些屬於腐蝕性的液體,千萬不要擅自餵食牛奶或開水,企圖稀釋毒性或酸鹼中和,都是錯誤的做法。幼兒誤食的狀況可大可小,後果嚴重的可能遺憾一生,再次提醒家長,應將清潔劑、藥品、工業農業用品等,擺放到小朋友無法觸碰的地方,較為安全。

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氣團來襲,除了氣溫驟降,挾帶而來的霾害汙染物,更讓許多人出現鼻塞、咳嗽等不適症狀,影響日常生活!氣團來襲,除了氣溫驟降,挾帶而來的霾害汙染物,更讓許多人出現鼻塞、咳嗽等不適症狀,影響日常生活!【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】別讓健康因霾害亮紅燈!大陸冷氣團來襲,除了氣溫驟降,挾帶而來的霾害汙染物,更讓許多人出現鼻塞、咳嗽等不適症狀,影響日常生活!專家表示,想要擺脫霾害侵擾,除了配戴口罩減少接觸外,不妨從調整飲食習慣,適度補充有助抗氧化的營養素,來提升免疫力、遠離霾害威脅!
新北市藥師公會生技委員會主委趙順榮藥師表示,所謂的「霾」,指的是懸浮於空氣中的塵埃或微浮顆粒。當懸浮塵埃過多,造成能見度受影響、影響人體時,就會被稱之為「霾害」。
而人體若長時間處於霾害環境中,吸入過多懸浮粒子,不僅容易引起人體免疫系統劇烈反應,出現眼睛、呼吸道、皮膚及心血管等問題,引發氣喘、過敏性鼻炎、咳嗽、打噴嚏等不適現象;嚴重甚至可能影響睡眠品質,導致患者感到疲勞、適睡,嚴重干擾日常生活。
不怕霾害侵擾!5大營養素強化免疫
其實,想要對付霾害的侵擾,除了配戴口罩隔離污濁空氣的消極方式外,透過日常飲食、生活細節的調整,使人體機能維持在最佳狀態,藉此增強體質、提高自身免疫力,才是根本的解決之道。
不僅在飲食上要多加留意,適量增加新鮮蔬果,以及豆類製品、雞蛋、牛奶等優質蛋白質的攝取,以白開水取代飲料外,不妨可適度補充會在體內形成抗氧網路的維生素C、維生素E、輔酵素Q10、硫辛酸及穀胱甘肽5種人體本就存在的抗氧化物,來支撐、強化整個免疫系統,為身體打下良好的免疫基礎,自然不怕霾害襲擊!
營養素1/維生素C:
維生素C不僅能參與體內氧化還原反應,更有促進膠原蛋白吸收、形成,維持結締組織、骨骼生長、促進鐵質吸收的作用。
補充方式:
漿果、柑橘類、蘆筍、酪梨、綠花椰菜、甜椒等蔬果皆含有豐富的維生素C。
營養素2/維生素E:
維生素E具有抗氧化作用,適度補充有助維持細胞膜的完整性,及皮膚、血球細胞的健康。
補充方式:
適度食用全麥穀類、深色葉菜類、核果及種子、豆科植物、牛奶、番薯等食物,都有助補充維生素E。
營養素3/輔酵素Q10:
輔酵素Q10是一種極易氧化、類似脂溶性維他命的抗氧化劑,存在於人體細胞內粒線體內膜上,除了能人體生理機能運作所需的能量外,也有抑制自由基產生、減少自由基對粒線體傷害的效果。
補充方式:
輔酵素Q10以大豆油、菜子油、沙丁魚等含量較高,而牛肉、黃豆粉、花生、豬肉、烏賊、雞蛋也都含有天然的Q10成分存在。
營養素4/硫辛酸:
硫辛酸又有「萬能抗氧化劑」之稱,是存在於人體粒線體的一種酵素,具有消除加速老化與致病的自由基的作用。
補充方式:
食用馬鈴薯、深色蔬果(菠菜、青花菜、番茄)、糙米、蛋黃等食物皆有助攝取。
營養素5/穀胱甘肽:
穀胱甘肽是存在於人體細胞中的抗氧化劑之一,有保護DNA免於氧化的效果。
補充方式:
酪梨、番茄、花椰菜、蘆筍、洋蔥、馬鈴薯等蔬果中皆含有穀胱甘肽。
【專家小叮嚀】:
趙順榮藥師提醒,除了平常做好自我保健外,霾害警報期間,更應盡可能減少戶外活動時間,外出時配戴口罩。若不慎出現鼻塞、流鼻水、久咳不止、打噴嚏等不適症狀,且影響睡眠及日常生活進行時,則應盡速尋求相關醫師協助。
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(中央社記者黃麗芸台北14日電)因應流感疫情及春節流感高峰期,台北市衛生局今天表示,北市14家醫院於春節期間將開設類流感特別門診,提供民眾醫療服務
衛生局表示,台灣已進入流感高峰期,上週新增14例流感併發重症病例,另新增1例死亡個案,今年截至2月8日共累計45例流感併發重症病例,3例死亡,均為H3N2感染。
為因應流感疫情及春節期間流感流行高峰期,衛生局說,已協調台北市14家醫院於春節期間開設類流感特別門診,共169診次,提供民眾醫療服務。
衛生局表示,若民眾出現類流感徵兆者,請儘速就醫並遵從醫囑治療,以降低流感併發重症機率。
依據台北市政府統計去年7月至今年2月11日止,台北市流感併發重症病例共21例,以A型H3流感病毒為主,其中65歲以上長者共13例、占62%。
衛生局指出,今年1月19日至2月11日止,近4週類流感急診就診率分別為11.18%、10.34%、10.64%及10.67%,均高於全國的9.88%、9.97%、10.13%和10.02%。
根據衛生福利部疾病管制署監測資料顯示,目前國內社區流行病毒主要為流感病毒,1月17日至1月23日的社區流感病毒陽性率約22.5%,以H3N2型為主;另外,腺病毒陽性率約16.0%居次。
同時,上週全國類流感門急診病例百分比與前1週持平,但流感住院人數仍持續上升,肺炎或流感死亡人數自去年12月也開始上升。1040214

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