台北市立大健保藥師藥局

問：最近趁著年底整理房子，但打掃時因為搬重物，不小心拉傷背部，痛到不行。感覺好像是急性肌肉拉傷，但就醫後醫師說是脊椎有問題。請問脊椎會因為搬重物受傷嗎？是不是以後就不能提拿重物？（50歲，台北市，公務員）

聯安診所骨骼肌肉健診顧問白淳升答：

搬重物造成後背不適的原因有很多種，可能是肌肉、關節等部位出問題，應該先到醫院接受檢查，找出造成疼痛的主因再對症下藥，才能獲得紓緩。等完全恢復之後，平常應該多做腹部、下背部的肌肉訓練。但50歲的肌肉訓練不宜過於激烈，最重要的是安全，建議可以躺在床上，雙腳往上抬，如同騎腳踏車般滑動。

另外，平常搬東西時一定要用對力，不要一口氣搬太多、太重的東西。出力時記得先縮小腹，腹部要用力，這樣可以盡量避免肌肉拉傷、腰痠背痛。

新光醫院骨科運動醫學中心主任韓偉答：

據統計，九成腰痠背痛都是肌肉、肌腱受傷所引起，其中又以肌肉拉傷的比率最高。少部分則是因為椎間盤突出，壓迫到神經，或是骨頭斷裂造成疼痛。

大部分肌肉拉傷，只要到醫院就醫打針吃藥、接受復健，或是多做一些伸展、按摩，都可以讓拉傷發炎的肌肉逐漸放鬆，減少疼痛。

但如果是椎間盤突出，治療起來就較為棘手，必須先接受核磁共振來確定。如果症狀較輕微，只要多休息、做復健，就可以降低發炎程度，但如果太嚴重則可能需要開刀。

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