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根據統計，每天網路上有超過2,000億封email被寄出，它們雖然加快了溝通速度，但電子郵件對心理及身體健康都有危害。調查從化學工程師到心理學家，科學家對13名男性及女性專業人員，研究他們在工作環境中使用電腦的方式，並測量他們切換到電子郵件的頻率。

結果顯示，不斷登入電子信箱的人有「高度警覺」的心跳，他們的心臟維持在一個平穩且快速的跳動，科學家說，這是因為他們有持續的潛在壓力。加州大學爾灣分校的研究員，建議雇主考慮給員工「電子郵件假」，以維護員工的健康。研究人員說，在一個沒壓力的環境下，身體放鬆時心跳會下降。

科學家還發現，限制email的使用可提升員工的專注力，隨時接收電子郵件的受調者平均1小時切換電腦視窗37次。研究指出，適時的忽略電子郵件對心臟有正面的影響，可以降低壓力。研究人員發現，如果主管允許員工5天不用查電子郵件，他們的心跳可以更為健康。

領導此研究的Gloria Mark教授說，她對此結果感到非常意外，因為不能接收電子郵件在某程度上，好像是失去控制，而這正是造成職場壓力的主要因素之一。她指出，職場的「電子郵件假」是一個好的主意，因為員工不想收到跟公司有關的電子郵件。

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