【內容摘自《全世界1/3的人都在腰痛：一看就懂！疼痛原因與改善秘訣》，作者伊藤和磨（原文作者：Itoh Kazuma），譯者劉滌昭，如何出版】
人類全身上下有208塊骨骼，其中足部就有56塊，占了大約四分之一，能夠將地面傾斜或起伏的資訊傳達至腦部。腳底承受體重的重心改變時，身體姿勢也會跟著變化。足部的構造原是由腳跟來支撐體重，但是有很多人卻是用腳尖承受體重，腳趾彎成了「＜」字形。腳趾用力時，交感神經活化，容易激發緊張、不安、憤怒等情緒。
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| 圖／圓神出版集團提供 |
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| 頭部、軀幹、骨盆可以看作三個三角形。頂點連接的部分可動性高，相對的也呈現不穩定而脆弱的狀態。由此可見為什麼頸 部、肩部和腰部容易出現問題。作為基礎的骨盆傾斜，上面兩個三角形也會受到影響而傾斜。（圖／圓神出版集團提供） |
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| 軸心腳決定前進方向，擔任跨步的角色，用力腳則掃過地面地前進，因此發達的肌肉與較弱的肌肉正好相反。採休息姿勢時，承受重量的軸心腳一側的骨盆變比較高，而且會朝用力腳的方向旋轉。這種傾斜會導致全身歪斜。（圖／圓神出版集團提供） |
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